لذلك نعرض لكم اليوم بعض الوصفات المنزلية للقضاء علي ضعف الذاكرة :
1) اللوز
يساعد اللوز علي تحسين الذاكرة حيث أن اللوز يحتوي علي نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة وأحماض أوميجا 3 ك التي تعزز من قوة الذاكرة للجسم البشري ويمكن الاستفادة من اللوز عن طريق نقع 3 الي 4 حبيات من اللوز في الماء لمدة يوم كامل ومن ثم نتاولها للتقليل من ضعف الذاكرة بشكل كبير .
2) الروزماري
يعتبرالروزماري من أقوى الأعشاب لتقوية الذاكرة . ويمكن الاستفادة منه عن طريق شرب شاى الروزماري . ويمكن استخدام شاي الروزمارى المجفف أو الطازج . ويمكن تحلية المشروب بالعسل أو السكر من أجل الحصول علي الطعم الرائع . ولاينصح بشرب شاي الروزماري للأطفال تحت سن ال 18
3) حبة البركة
تعتبر الحبة السوداء من اهم النباتات التي لها العديد من الفوئد المتنوعة للجسم البشري . كما ان لها فوائد كبيرة في تقوية الذاكرة والقضاء علي ضعف الذاكرة بشكل كبير . حيث تحتوي حبة البركة علي كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تفيد الجسم وتعمل علي تقوية الذاكرة , ويمكن تناول حبة البركة مع العسل من اجل القضاء علي ضغف الذاكرة .
4) زيت السمك
لزويت السمك العديد من الفوائد المتنوعة للجسم البشري . حيث أن زيت السمك يحتوي علي نسبة كبيرة من اوميغا 3 الدهنية المفيدة للجسم وبالاخص لتقوية الذاكرة . لذلك ينصح الأطباء بتناول زيت السمك لتقوية الذاكرة بشكل كبير .مع الحرص على أستشارة طبيبك الخاص
5) زيت جوز الهند
زيت جوز الهند يساعد على تغذية خلايا المخ و بالتالي تحسين الذاكرة, كما أن زيت جوز الهند لة قدرة كبيرة علي محاربة الزهايمر الذي يصيب الانسان . ويمكن الاستفادة من زيت جوز الهند عن طريق تناول معلقتين من زيت جوز الهند لتقوية الذاكرة بشكل كبير .
6) القرفة و العسل
تساعد الفرقة والعسل علي تخفيف التوتر الذي يصيب الجسم البشر , كما أن لة أهمية كبيرة ومفيدة للجسم البشري . ويمكن الاستفادة من الوصفة عن طريق تناول معلقة من العسل مضاف اليها القليل من القرفة مرة يومياٌ قبل النوم لمدة لاتقل عن بضعة أشهر لتقليل ضعف الذاكرة .
7) الأفوكادو.
يعتبر الافوكادو من النباتات الغنية بالبوتاسيوم, فيتامين K, بفيتامين E الذي يحمي الجسم و الدماغ من ضرر الجذور الحرة, حيث يساعد الأفوكادو علي زيادة تدفق الدم إلى الدماغ,كما يساعد علي خفض الكولسترول, وحماية الدماغ من خطر السكتات الدماغية .
8) الفول و البقوليات.
وللفول والبقوليات العديد من الفوائد التي تساعد علي تقوية الذاكرة بشكل كبير وفعال . حيث تحتوي البقوليات علي نسبة عالية من أحماض الأوميغا الدهنية التي تقيد الجسم وتساعد علي تقوية الذاكرة
9) التوت .
يحتوي التوت علي مضادات الأكسدة بشكل كبير . حيث يعمل التوت علي تقليل التأكسد الذي يصيب المخ حيث أن التوت يحتوي علي كمية كبيرة من مضادات الاكسدة المفيدة للجسم والتي تساعد علي تعزيز الذاكرة بشكل كبير .
