فوائد بذور البطيخ , بذور البطيخ وفوائدها العديدة

تعتبر ثمرة البطيخ من اهم الثمرات التي يعشقها العديد من الناس في فصل الصيف لما لها من فوائد عديدة للجسم البشري . والكثير منا يعرف فوائد ثمرة البطيخ ولاكن الجديد في الامر ان معظم الناس لايعرف فؤائد بذور البطيخ , فلبذور البطيخ العديد من الفوائد المتنوعة التي يجهلها العديد من الناس

لذلك نعرض لكم اليوم فؤائد بذرة البطيخ

فوائد بذور البطيخ لمرض السكري

  • بذور البطيخ هي مفيدة لإدارة مرض السكري ومنع المضاعفات ذات الصلة .
  • ولاستفادة من بذور البطيخ يرجي اتباع التالي :

 

  1. وضع حفنة من بذور البطيخ في 4 أكواب من الماء.
  2. يغلي لمدة 45 دقيقة، والحفاظ عليه في وعاء مغطاة.
  3. يترك حتى يبرد.
  4. يتم تناوله كل يوم مثل الشاي.

يحارب التعب

  • تناول حفنة من بذور البطيخ تساعد على تعزيز مستوى الطاقة الخاصة بك ومحاربة التعب. حيث ان بذور البطيخ غنية بالحديد الذي يحتاجة الجسم . ويساعد علي تقلييل الاجهاد

يحافظ على صحة القلب

  • استهلاك بذور البطيخ يمكن أن يساعد أيضا على ضمان أن يبقى قلبك في حالة جيدة. البذور غنية في الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تساعد على الحماية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.كما انها تخفض مستويات الكولسترول في الدم.

ضغط الدم

  • بذور البطيخ عالية جدا في البروتين الذي يتكون من العديد من الأحماض الأمينية. واحد من الأحماض الأمينية هو أرجينين ,

يحافظ على صحة العضلات

  • لتحسين صحة العضلات الخاصة بك ومنع وجع العضلات بعد التدريبات، بذور البطيخ هي فعالة جدا.

يقلل من الدهون في الجسم

وجبة خفيفة من بذور البطيخ المحمص تساعد في السيطرة على الدهون في الجسم. على الرغم من  أونصة من بذور البطيخ تحتوي على ما يقرب من 158 سعرة حرارية، لا تقلق. أوقية تحتوي على حوالي 400 بذرة، والتي من الواضح أنك لن تتناولها في جلسة واحدة.