فوائد الكركديه المذهلة لصحة الجسم وفقدان الوزن تعرف عليها

زهور الكركديه هي جميلة وعطرة و تضيف سحر لطيف إلى أي منطقة بالحديقة. وبصرف النظر عن كونها جميلة، تستخدم الزهور الكركديه أيضا لعمل الشاي، والذي يعرف أيضا باسم “الشاي الحامض” ، تشمل المواد الغذائية الأخرى في الكركديه : الفيتامينات B والنحاس والزنك والحديد والبروتين وأوميغا 3 الأحماض الدهنية الأساسية. بالإضافة إلى ذلك، هذا الشاي هو بطبيعة الحال منخفض السعرات الحرارية و خالي من الكافيين ، ونظرا لخصائصه الغذائية العالية، يقدم شاي الكركديه مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. حتى الخبراء يوصون بشرب هذا الشاي العشبي.

فوائد تناول الكركديه على الصحة بشكل عام 

  • واحدة من الفوائد الأكثر إثارة للاهتمام من الكركديه هو القدرة على خفض ضغط الدم.
  • كونه غني بالمواد المضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، شاي الكركديه يساعد على خفض مستويات ضغط الدم بشكل كبير . أيضا، كونه مدر للبول، شرب هذا الشاي يزيد التبول، مما يساعد الكلى على إزالة الصوديوم الزائدة من الجسم، وبالتالي خفض ضغط الدم.
  • وفقا لدراسة اجريت في عام 2010 نشرت في مجلة التغذية تشير إلى الاستهلاك اليومي من شاي الكركديه يساعد على خفض ضغط الدم في البالغين وبالتالي، فإنه قد يثبت عنصرا فعالا من التغييرات الغذائية الموصى بها للأشخاص الذين يعانون من هذه الظروف.
  • ووجد تحليل تلوي للدراسات العشوائية الذي نشر في عام 2015 في مجلة ارتفاع ضغط الدم أن شرب الكركديه خفض بشكل كبير على حد سواء الانقباضي والانبساطي لضغط الدم. ومع ذلك، المزيد من التجارب ضرورية للتحقق من صحة هذه النتائج.
  • شاي الكركديه هو أيضا مفيد لصحتك النفسية. الفلافونويدات في الكركديه يساعد على تخفيف الاكتئاب وتحسين مزاجك.
  • في دراسة نشرت عام 2012 في المجلة الهندية لعلم الأدوية، اختبر الباحثون آثار الفلافونويد بالكركديه على الجهاز العصبي المركزي يعمل في الفئران. ووجد الباحثون أن الأنثوسيانين والأنثوسيانيدين يمتلكون نشاطا مضادا للاكتئاب محتملة ولديهم إمكانات علاجية في علاج اضطرابات الجهاز العصبي المركزي. ومع ذلك، فإن هذا البحث يوفر أدلة على مستويات ما قبل السريري فقط.
  • كلما شعرت بانك تعاني من الاكتئاب، ببساطة قم يتناول كوب من شاي الكركديه الدافئ وسوف تشعر بانك تحسنت.
  • شرب هذا الشاي العشبي يدعم فقدان الوزن. في الواقع، الكركديه هو عنصر مشترك في العديد من المنتجات وفقدان الوزن.
  • هناك العديد من العناصر الغذائية في ذلك التي تساعد على خفض امتصاص الجسم من الدهون والكربوهيدرات. كما أنه يمنع إنتاج الأميليز، مما يساعد في امتصاص الكربوهيدرات والنشا، مما يساعدك على فقدان الوزن.
  • كما أنه يسرع عملية الأيض، عامل مهم آخر يدعم التدريجي لفقدان الوزن. أيضا، كونه مدر طبيعي للبول .