كوارث صحية يسببها تناول الشاي بعد الإفطار..تعرف عليها

[su_button url=”http://el7sry2day.info/tag/%D8%B5%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D8%AF/” style=”3d” background=”#ffffff” color=”#cd2b2b” size=”13″ radius=”20″ icon=”http://el7sry2day.info/wp-content/uploads/2017/05/sada-1.png” text_shadow=”17px 16px 17px #000000″][/su_button] صدى البلد

تعد من أسوء العادات التى يتبعها الكثيرون فى رمضان هى تناول الشاى مباشرة بعد تناول طعام الأفطار مباشرة

أكد عبد العزيز حجازى إستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن تناول الشاي بعد الأفطار يتسبب فى مشاكل فى الهضم و إضطراب المعدة كما أن المركبات الفينولية الموجودة في الشاي تتداخل مع إمتصاص الحديد وبالتالي فإن شرب الشاي بعد وجبة الأفطار ليس جيد للمرضي الذين يعانوا من نقص الحديد فهو يمنع إمتصاص الحديد

يعد أفضل وقت لتناول الشاى بعد الأفطار بساعتين علي الأقل حتي لا يتداخل مع عملية إمتصاص العناصر الغذائية التي تحتاج إليها لنظامك الغذائي وأفضل وقت لتناوله بعد الأفطار بساعتين وإذا كان لابد من تناول الشاى بعد الأفطار فيمكنك تناول الشاي الأخضر أو شاي الزنجبيل فهو يساعد علي تحسين هضم الطعام وفى المقابل تناول الشاى الأسود يوميا بصورة منتظمة بعد الأفطار وبجرعات كبيرة قد يؤدي إلي مشاكل الجهاز الهضمي والخفقان وهذا ما يجعله يثير الجهاز العصبي .

يحتوى الشاي الأسود علي الكافيين ويتسبب في إنتاج المعدة للمواد الحمضية التى تشعر المعدة بعدم الإرتياح والإضطراب . خاصة إذا كنت عرضة للإصابة بقرحة المعدة أو سرطان المعدة .